ตะคริวน่อง
ปัญหาของคนเป็นตะคริวน่อง ยิ่งตอนกลางคืน หลับไม่ลง จะจบไปด้วย สุวรรณสเปรย์ ทางออกที่ปลอดเคมี
เทรนด์ที่กำลังมาแรงสุดๆ เพื่อคนรักสุขภาพจริงจัง เป็นวิธีจัดการปัญหาปวดเมื่อยที่คิดขึ้นมาจากแพทย์กายภาพฝั่งตะวันตก
การกายภาพบำบัดเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการรักษาอาการปวดและความเครียดของกล้ามเนื้อ หนึ่งในเทคนิคที่น่าสนใจและได้รับความนิยมมากขึ้นในวงการกายภาพบำบัดคือเทคนิค “Stretch & Spray” เทคนิคนี้ผสมผสานการยืดกล้ามเนื้อ (Stretch) กับการใช้สเปรย์เย็น (Spray) เพื่อช่วยลดอาการปวดและเพิ่มประสิทธิภาพในการฟื้นฟูร่างกาย
การยืดกล้ามเนื้อเป็นขั้นตอนสำคัญในการกายภาพบำบัด การยืดกล้ามเนื้อช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย ลดความตึงเครียด และเพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ วิธีการยืดกล้ามเนื้อสามารถทำได้หลายวิธี เช่น
การใช้สเปรย์คลายเส้นในการกายภาพบำบัดมีประโยชน์หลายประการ ช่วยลดอาการปวดและการอักเสบของกล้ามเนื้อ เนื่องจากความเย็นสามารถทำให้หลอดเลือดหดตัว ลดการไหลเวียนของเลือดและการอักเสบ นอกจากนี้ความเย็นยังช่วยทำให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายและลดความตึงเครียดได้
เทคนิค Stretch & Spray คือการผสมผสานการยืดกล้ามเนื้อกับการใช้สเปรย์เย็น โดยทั่วไป ขั้นตอนในการทำ Stretch & Spray มีดังนี้